06最后一练告别万米跑
记者张远昆明报道 2006年的最后一天，国家队的训练终于结束了持续一周的万米跑。经过一周的体能储备后，朱广沪认为，已经到了逐步进入战术训练的时候了。“短传、地面球”成为朱广沪在战术训练中反复强调的要求，它带给外界最为强烈的信号就是——国家队将打上技术流的烙印。
和杜伊如出一辙
从12月23日开始，国家队上午的训练全是90分钟匀速跑。按照计划，这项以储备体能为主的训练科目在一周后取消，果然，元旦前最后一天，朱广沪没有安排大运动量的90分钟跑，而是代之以分组对抗。31日训练课上，朱广沪将队员分成三组打起了5对5的对抗，在训练中，朱广沪和前几天的对抗中的要求一样，让队员尽量多打地面配合，多传球。不过，与以往不同的是，老朱还加了一条：进攻一方不能个人突破完成射门，必须要经过门前的配合才能射门。
在此前的一次战术训练中，朱广沪也是将队员分成了红、黄、蓝三组，红色组囊括了几乎所有攻击型队员，黄色的一组则由后防队员组成，蓝色一组则为中场队员。朱广沪把三组人分别安排在场地的三个区域，先由中间区域的红队向右侧黄队进攻，而黄队防守出自己的区域后，再通过中场向蓝队所在的球门一侧进攻，而红队留原先黄队所在的区域，这样周而复始，节奏转换相当快捷。
朱广沪的这种训练方法，和国奥队主教练杜伊在广州时的训练方法如出一辙。不过朱广沪要求更加细致，“两脚出球，要快！”在朱广沪的这种要求下，队员的传球失误率一开始相当高，对此，朱广沪不得不叫停对抗，亲自示范无球队员该如何跑位。
主动逼出去防守
除了上述两种分组对抗方式，朱广沪还设计了一种半场对抗方式：进攻一方只负责防守一个球门，而可以攻击设置在中线和边线交接处的两个球门。而负责防守的一方，显然防守的压力和范围就大了许多，因此，这项训练就很能体现朱广沪提出的“变被动防守为主动防守”的要求。“以前我们队员在拼抢方面经常犯规吃到红牌，除了个别的原因外，最主要的还是位置上的错误，这跟被动的防守有很大的关系。”所谓的主动防守，就是让队员主动逼出去防守，这就要求防守队员扩大防守的范围，“我要求打法具有侵略性就是指这个意思。”朱广沪解释说。
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